با پیامک از تعداد خطوط تلفن همراتان باخبر شوید

معاون سازمان تنظیم مقررات از ایجاد امکان استعلام تعداد خطوط ثبت شده به نام مشترکان تلفن همراه از طریق پیامک خبر داد.

  حسین فلاح جوشقانی، معاون نظارت و اعمال مقررات سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی از ایجاد امکان استعلام تعداد خطوط ثبت شده به نام مشترکان تلفن همراه از طریق پیامک خبر داد و گفت: این امکان به منظور تسهیل در استعلام تعداد خطوط ثبت شده ارتباطات سیار به نام مشترکان راه‌اندازی شده و مشترکان تلفن همراه می‌توانند با ارسال کد ملی خود به سرشماره 3000504901 از تعداد خطوط ثبت شده به نام آنها در اپراتورهای تلفن همراه کشور با خبر شوند.

وی با اشاره به اینکه همچنان امکان استعلام تعداد خطوط از طریق مراجعه به سایت mobilecount.cra.ir وجود دارد تاکید کرد: مشترکان می‌توانند از طریق یک خط تلفن همراه که مطمئن هستند متعلق به خودشان بوده و اطلاعات آنها مانند کد ملی به درستی ثبت شده است، تعداد خطوط ثبت شده به نام خودشان را استعلام کنند.

حسین فلاح افزود: مشترکان تلفن همراه درصورت مشاهده هرگونه مغایرت در تعداد خطوط ثبت شده به نام خودشان برای جلوگیری از هرگونه سوء استفاده از خطوط می‌توانند شخصاً به دفاتر خدمات مشترکین اپراتورها مراجعه کنند و با ارائه کارت ملی از تمامی خطوط به نام خود آگاه شده و برای قطع هر یک از سیم‌کارتها اقدام کنند.

منبع: روابط عمومی سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی

چه کار کنیم کودکمان آزار جنسی نبیند

 

شنیدن اخبار آزار جنسی کودکان اگرچه که بسیار دردناک و غیر قابل تحمل است اما خوشبختانه چند سالی است که تابوی رسانه ای شدن آن شکسته شده است . چراکه اعلام چنین خبرهایی موجب افزایش آگاهی خانواده ها در خصوص مراقبت از فرزندانشان می شود . هرچند که مانع وقوع آن به طور کامل نمی شود ولی در کاهش آن بی تاثیر نخواهد بود. حال اینکه چگونه باید والدین مانع وقوع این اتفاق شوند نکته ای است که روانشناسان برای آن پاسخی جز آموزش ندارند.

با اشاره به اینکه پیشگیری همواره مقدم بر درمان است ، آموزش کودکان را اصل مهم در جلوگیری از آزا ر واذیت جنسی آنان دانست .

این روانشناس با اشاره به اینکه حدود 90درصد آزار جنسی توسط بستگان و نزدیکان رخ می دهد افزود:درابتدا باید والدین آموزش لازم را ببینند تا کودکان خود را با نزدیکان وغیر نزدیکان تنها نگذارند.در مرحله بعد باید کودکان با اعضای جنسی خود آشنا شوند و بدانند که این اعضا را چه کسانی می توانند ببینند ویا لمس کنند و چه کسانی نمی توانند این کار را انجام دهند.

وی ادامه داد :شناخت حوزه اجتماعی اعضای جنسی برای کودکان از اهمیت بسزایی دارد چرا که در آن صورت با کاربرد آن اشنا خواهند شد.البته آموزش به کودکان باید در حد سن وسال و میزان هوش وفهم وادراک آنان باشد.و اگر دیدیم توضیحی که داده ایم برای کودکمان کفایت کرده است دیگر بیشتر توضیح ندهیم زیرا ممکن است او را به سمت انحرافات جنسی سوق دهیم.

تبریزی برخورد جدی وقانونی با سوءاستفاده کنندگان را نیز در کاهش وقوع جرم موثر دانست و گفت:سوءاستفاده کنندگان چنانچه از عواقب برخورد قانونی رفتار و عملکرد زشت وناپسند خود آگاه باشند ممکن است کمتر به سمت اینگونه انحرافات بروند.

این روانشناس ادامه داد:حتی می توانیم به کودکانم آموزش دهیم چنانچه با رفتارهای غیر طبیعی برخی از افراد روبه رو شدند به آنها گزارش دهند تا جلوی وقوع اتفاقات بعدی گرفته شود.

وی با بیان اینکه هرچه کودک از اطلاعات بیشتری برخوردار باشد به هنگام وقوع جرم آگاه تر رفتار خواهد کرد.

وی فرهنگ سازی در میان خانواده ها را اصل مهم در جلوگیری ازبروز این بحران دانست وگفت:اگر کودکی مورد سوءاستفاده جنسی قرار گرفت چنانچه بداند که باید موضوع را با خانواده اش در جریان بگذارد با کارهای روان درمانی می توان اورا به شرایط عادی بازگرداند.

گرفتگی شبانه عضلات پا؛ دلایل، پیشگیری و درمان

هنگامی که گرفتگی عضله پا در نیمه شب را تجربه می کنید، تقریبا احساس فلج شدن به شما دست می دهد. بر همین اساس است که آگاهی از چگونگی رسیدگی به این وضعیت و کسب آرامش و کاهش درد پس از آن اهمیت دارد.

؛آیا گرفتگی عضلات و درد در پاها هنگام خواب شبانه را تجربه کرده اید؟ این گرفتگی های شبانه عضلات پا به اندازه ای دردناک هستند که می توانند شما را از خواب بیدار کنند و به طور معمول زمانی رخ می دهند که فعالیت چندانی در طول روز نداشته اید. گرفتگی شبانه عضلات پا بیشتر در عضلات ساق پا رخ می دهند، اما می توانند در ناحیه پنجه پا و ران ها نیز شکل بگیرند.

 درد عضلانی به طور معمول چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد. هنگامی که درد شدید و گرفتگی برطرف می شود، عضلات پا در ادامه شب یا حتی کل روز بعد دردناک باقی می مانند. گرفتگی عضلات پا برای مردان و زنان رخ می دهند، اما در افراد بالای 50 سال شایع‌تر است.

گرفتگی عضلات پا متفاوت از سندرم پای بی قرار

گرفتگی عضلات پا هنگام شب و سندرم پای بی قرار به طور معمول طی خواب رخ می دهند و این تنها تشابه آنها محسوب می شود. ویژگی های دیگر این دو متفاوت هستند و در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم:

سندرم پای بی قرار بیشتر یک حس درد یا احساسی خزنده در پاها است.

سندرم پای بی قرار موجب شکل گیری درد یا گرفتگی نمی شود که در گرفتگی عضلات پا شاهد آنها هستیم.

حرکت دادن پا به تسکین سندرم پای بی قرار کمک می کند، اما در گرفتگی عضلات پا این گونه نیست و شما باید به جای حرکت در پای خود کشش ایجاد کنید.

هنگامی که سندرم پای بی قرار را تجربه می کنید این احساس که قصد دارید پاهای خود را حرکت دهید در شما ایجاد می شود، اما آن چه در گرفتگی عضلات پا تجربه می کنید پرهیز از انجام هر گونه حرکتی است.

دلایل و عوامل خطرآفرین گرفتگی عضلات پا در شب

آن چه که به شگل گیری گرفتگی عضلات پا منجر می شود همچنان به طور دقیق مشخص نشده است، اما دلایل احتمالی و عوامل خطرآفرینی وجود دارند که می توانند گرفتگی عضلات پا را تحریک کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

نشستن بیش از اندازه و طولانی مدت

نشستن در وضعیت نادرست

اعمال فشار بیش از اندازه بر عضلات پا

ایستادن طولانی مدت یا کار کردن روی کف های بتنی

گرفتگی عضلات پا گاهی اوقات می تواند در نتیجه برخی شرایط پزشکی از جمله موارد زیر شکل بگیرد:

کم آبی بدن

بیماری پارکینسون

اعتیاد به الکل

بارداری

اختلالات ساختاری (به عنوان مثال، مانند کف پای صاف)

اختلالات عصبی‌عضلانی

اختلالات غدد درون ریز (به عنوان مثال، مانند بیماری دیابت)

استفاده از ادرارآورها، استاتین ها، بتا آگونیست ها

درمان و پیشگیری از گرفتگی عضلات پا

روش درمان گرفتگی عضلات پا به دلیل آن بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر دلیل این گرفتگی کم آبی بدن باشد، شما باید مایعات بیشتری در طول روز بنوشید. ار جمله دیگر روش های درمان و پیشگیری از گرفتگی عضلات پا می توان به موارد زیر اشاره کرد:

حمام گرم و آرامش بخش پیش از به خواب رفتن و کاهش سفتی در عضلات

قرار دادن یک پتوی برقی یا هوله گرم روی محل گرفتگی عضلات

پوشیدن کفش هایی راحت و ارگونومیک و دوری جستن از کفش های پاشنه بلند

انجام حرکات کششی پیش از خواب

انجام ورزش های آبی به منظور ساخت عضلات پا

طب سوزنی را امتحان کنید زیرا به رفع سفتی در عضلات پا کمک می کند

مصرف شاه بلوط هندی زیرا به بهبود گردش خون در بدن و پاها کمک می کند

دریافت پتاسیم و منیزیم کافی از رژیم غذایی زیرا کمبود این مواد معدنی می تواند به گرفتگی عضلات پا منجر شود

هنگام وقوع گرفتگی پا چه کاری انجام دهیم؟

هنگامی که گرفتگی عضله پا در نیمه شب را تجربه می کنید، تقریبا احساس فلج شدن به شما دست می دهد. بر همین اساس است که آگاهی از چگونگی رسیدگی به این وضعیت و کسب آرامش و کاهش درد پس از آن اهمیت دارد. شما می توانید نکات زیر را مد نظر قرار دهید:

یک قاشق غذاخوری خردل زرد بخورید زیرا به تسکین درد و ناراحتی کمک می کند.

از بستر خواب بلند شده و برای مدتی راه بروید. پاهای خود را تکان دهید تا گردش خون در آنها افزایش یابد.

روی زمین نشسته و پاها را روبروی خود دراز کنید. آنها را از ناحیه مچ خم کرده و انگشتان را به سمت زانو نشانه بروید، پاهای خود را بکشید تا کشش خوبی در آنها ایجاد شد.

به آرامی عضلات دچار گرفتگی را ماساژ دهید و از حرکات دایره ای برای این کار استفاده کنید.

ملحفه ها و پتوهایی که استفاده می کنید باید به اندازه کافی راحت باشند تا هنگام خواب در عضلات پا انقباض ایجاد نکنند.

گرفتگی شبانه عضلات پا؛ دلایل، پیشگیری و درمان

هنگامی که گرفتگی عضله پا در نیمه شب را تجربه می کنید، تقریبا احساس فلج شدن به شما دست می دهد. بر همین اساس است که آگاهی از چگونگی رسیدگی به این وضعیت و کسب آرامش و کاهش درد پس از آن اهمیت دارد.

؛آیا گرفتگی عضلات و درد در پاها هنگام خواب شبانه را تجربه کرده اید؟ این گرفتگی های شبانه عضلات پا به اندازه ای دردناک هستند که می توانند شما را از خواب بیدار کنند و به طور معمول زمانی رخ می دهند که فعالیت چندانی در طول روز نداشته اید. گرفتگی شبانه عضلات پا بیشتر در عضلات ساق پا رخ می دهند، اما می توانند در ناحیه پنجه پا و ران ها نیز شکل بگیرند.

 درد عضلانی به طور معمول چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد. هنگامی که درد شدید و گرفتگی برطرف می شود، عضلات پا در ادامه شب یا حتی کل روز بعد دردناک باقی می مانند. گرفتگی عضلات پا برای مردان و زنان رخ می دهند، اما در افراد بالای 50 سال شایع‌تر است.

گرفتگی عضلات پا متفاوت از سندرم پای بی قرار

گرفتگی عضلات پا هنگام شب و سندرم پای بی قرار به طور معمول طی خواب رخ می دهند و این تنها تشابه آنها محسوب می شود. ویژگی های دیگر این دو متفاوت هستند و در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم:

سندرم پای بی قرار بیشتر یک حس درد یا احساسی خزنده در پاها است.

سندرم پای بی قرار موجب شکل گیری درد یا گرفتگی نمی شود که در گرفتگی عضلات پا شاهد آنها هستیم.

حرکت دادن پا به تسکین سندرم پای بی قرار کمک می کند، اما در گرفتگی عضلات پا این گونه نیست و شما باید به جای حرکت در پای خود کشش ایجاد کنید.

هنگامی که سندرم پای بی قرار را تجربه می کنید این احساس که قصد دارید پاهای خود را حرکت دهید در شما ایجاد می شود، اما آن چه در گرفتگی عضلات پا تجربه می کنید پرهیز از انجام هر گونه حرکتی است.

دلایل و عوامل خطرآفرین گرفتگی عضلات پا در شب

آن چه که به شگل گیری گرفتگی عضلات پا منجر می شود همچنان به طور دقیق مشخص نشده است، اما دلایل احتمالی و عوامل خطرآفرینی وجود دارند که می توانند گرفتگی عضلات پا را تحریک کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

نشستن بیش از اندازه و طولانی مدت

نشستن در وضعیت نادرست

اعمال فشار بیش از اندازه بر عضلات پا

ایستادن طولانی مدت یا کار کردن روی کف های بتنی

گرفتگی عضلات پا گاهی اوقات می تواند در نتیجه برخی شرایط پزشکی از جمله موارد زیر شکل بگیرد:

کم آبی بدن

بیماری پارکینسون

اعتیاد به الکل

بارداری

اختلالات ساختاری (به عنوان مثال، مانند کف پای صاف)

اختلالات عصبی‌عضلانی

اختلالات غدد درون ریز (به عنوان مثال، مانند بیماری دیابت)

استفاده از ادرارآورها، استاتین ها، بتا آگونیست ها

درمان و پیشگیری از گرفتگی عضلات پا

روش درمان گرفتگی عضلات پا به دلیل آن بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر دلیل این گرفتگی کم آبی بدن باشد، شما باید مایعات بیشتری در طول روز بنوشید. ار جمله دیگر روش های درمان و پیشگیری از گرفتگی عضلات پا می توان به موارد زیر اشاره کرد:

حمام گرم و آرامش بخش پیش از به خواب رفتن و کاهش سفتی در عضلات

قرار دادن یک پتوی برقی یا هوله گرم روی محل گرفتگی عضلات

پوشیدن کفش هایی راحت و ارگونومیک و دوری جستن از کفش های پاشنه بلند

انجام حرکات کششی پیش از خواب

انجام ورزش های آبی به منظور ساخت عضلات پا

طب سوزنی را امتحان کنید زیرا به رفع سفتی در عضلات پا کمک می کند

مصرف شاه بلوط هندی زیرا به بهبود گردش خون در بدن و پاها کمک می کند

دریافت پتاسیم و منیزیم کافی از رژیم غذایی زیرا کمبود این مواد معدنی می تواند به گرفتگی عضلات پا منجر شود

هنگام وقوع گرفتگی پا چه کاری انجام دهیم؟

هنگامی که گرفتگی عضله پا در نیمه شب را تجربه می کنید، تقریبا احساس فلج شدن به شما دست می دهد. بر همین اساس است که آگاهی از چگونگی رسیدگی به این وضعیت و کسب آرامش و کاهش درد پس از آن اهمیت دارد. شما می توانید نکات زیر را مد نظر قرار دهید:

یک قاشق غذاخوری خردل زرد بخورید زیرا به تسکین درد و ناراحتی کمک می کند.

از بستر خواب بلند شده و برای مدتی راه بروید. پاهای خود را تکان دهید تا گردش خون در آنها افزایش یابد.

روی زمین نشسته و پاها را روبروی خود دراز کنید. آنها را از ناحیه مچ خم کرده و انگشتان را به سمت زانو نشانه بروید، پاهای خود را بکشید تا کشش خوبی در آنها ایجاد شد.

به آرامی عضلات دچار گرفتگی را ماساژ دهید و از حرکات دایره ای برای این کار استفاده کنید.

ملحفه ها و پتوهایی که استفاده می کنید باید به اندازه کافی راحت باشند تا هنگام خواب در عضلات پا انقباض ایجاد نکنند.

سبقت زنان از مردان در مصرف مواد مخدر صنعتی

 

مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به اینکه برخی زنان باردار مبتلا به اعتیاد صاحب نوزاد معتاد می‌شوند که گاه اقدام به خرید و فروش کودک می‌کنند، گفت: مصرف مواد مخدر صنعتی در زنان افزایش یافته است.  احمد حاجبی در همایش مددکاری اجتماعی در مدرسه ویژه اعتیاد و رفتارهای پرخطر، اظهار کرد: نسبت مصرف مواد مخدر در زنان و مردان تغییر کرده و گرایش به مواد صنعتی بیشتر شده است.همچنین تمایل زنان به مصرف این نوع از مواد افزایش یافته است.
 
وی افزود: در مواد مخدر سنتی نسبت مصرف مردان به زنان 9 به 1 است اما در مصرف مواد صنعتی نسبت مصرف زنان به مردان 4 به 1 است که این نشان می‌دهد مصرف مواد مخدر صنعتی روبه رشد است.
 
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: در حال تغییر الگوی مصرف مواد مخدر از سنتی به صنعتی هستیم که عوارض مواد صنعتی بسیار پیچیده است.
 
حاجبی ادامه داد: آموزش و پرورش یکی از قوی‌ترین مراکز دسترسی به والدین برای آموزش شیوه‌های تربیت فرزند است همچنین شناسایی به موقع، مداخله مختصر و ارجاع از موثرترین رویکردها در پیشگیری است که در این رابطه آموزش و پرورش نقش مهمی دارد.   
 
وی مطرح کرد: طبق بررسی‌ها در کشور ما از زمانی که یک فرد شروع به مواد تفننی مواد مخدر می‌کند تا اقدام به مصرف حرفه‌ای 5 سال به طول می‌انجامد که در طی این مدت شناسایی به موقع و درمان تأثیر بسزایی دارد اما عمدتاً این فرصت را از دست داده و پس از آن به فردی که مبتلا به مصرف مواد مخدر است می‌گوییم مصرفت را انجام بده و ما به تو متادون می‌دهیم.
 
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت تصریح کرد: بحث آموزش مهارت‌های زندگی در رابطه با پیشگیری مصرف مواد مخدر تأثیر بسیاری دارد چرا که این مهارت‌ها افراد را توانمند می‌کند.
 
حاجبی با اشاره به اینکه پیشگیری را در سالن‌های ورزشی و آرایشی زنان نیز دنبال می‌کنیم، افزود: هم اکنون در 6 استان بحث پیشگیری از مصرف مواد مخدر را آغاز کرده‌ایم و از نظر ما فرزندی که پدرش معتاد است در معرض خطر قرار دارد بنابراین باید آموزش‌های لازم به او ارائه شود.
 
وی بیان کرد: یکی از گروه‌های هدف مهم ما زنان باردار هستند در برخی موارد شاهد هستیم که خانم باردار مبتلا به اعتیاد برای زایمان به بیمارستان مراجعه می‌کند که این فرد هیچ اوراق هویتی نیز ندارد بیمارستان موظف به  پذیرش اوست اما هنگامی که فرزند به دنیا می‌آید ممکن است او نیز معتاد باشد و آسیب‌ها از جایی آغاز می‌شود که این مادر فرزند را با خود می‌برد و پس از آن شاهد خرید و فروش کودک هستیم متأسفانه این آسیب‌ها زیر پوست شهر در جریان است.
 
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت ادامه داد: طی همکاری با سازمان بهزیستی مقرر شد تا هنگام مراجعه مادران باردار مبتلا به اعتیاد، اورژانس اجتماعی ورود کند و اگر مادر صلاحیت لازم را نداشته باشد نوزاد را از او می‌گیریم وهم اکنون 226 کودک را تحویل بهزیستی داده‌ایم.

فواید ترک سیگار از لحظه ی ترک تا چندین سال بعد

افراد زیادی به دلیل عدم آگاهی از مزایای ترک سیگار نمی توانند انتخاب درست را انجام دهند و لذت آنی بعد از کشیدن سیگار را کنار بگذارند.در این مطلب قصد داریم شما را با لحظه های بعد از ترک سیگار و فواید آن آشنا کنیم.

 افراد زیادی به دلیل عدم آگاهی از مزایای ترک سیگار نمی توانند انتخاب درست را انجام دهند و لذت آنی بعد از کشیدن سیگار را کنار بگذارند.در این مطلب قصد داریم شما را با لحظه های بعد از ترک سیگار و فواید آن آشنا کنیم.

20 دقیقه پس از ترک سیگار

ضربان قلب و فشار خون کاهش پیدا کرده و به حد طبیعی می رسد.

12 ساعت پس از ترک سیگار

سطح منواکسید کربن خون کاهش پیدا کرده و به حد طبیعی می رسد.

2-1 هفته پس از ترک سیگار

عملکرد سیستم گردش خون و ریه بهبود می یابد.

9-1 هفته پس از ترک سیگار

سرفه مداوم و تنگی نفس کاهش می یابد.

عملکرد ریه ها دوباره طبیعی شده و خطر عفونت ریه کاهش می یابد.

1 سال پس از ترک سیگار

خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به نصف خطر ابتلا در افراد سیگاری می رسد.5 سال پس از ترک سیگار

خطر ابتلا به سرطان های دهان، گلو، مری و مثانه به نصف خطر ابتلا در افراد سیگاری می رسد.

خطر ابتلا به سرطان دهانۀ رحم و سکته مغزی نیز کاهش می یابد .

10 سال پس از ترک سیگار

خطر مرگ ومیر ناشی از سرطان ریه به نصف خطر مرگ و میر در افراد سیگاری می رسد.

همچنین، خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده و حنجره کاهش می یابد.

15 سال پس از ترک سیگار

خطر ابتلا به بیماری های قلبی به حد خطر ابتلا به بیماری های قلبی در افراد غیر سیگاری می رسد.

دخانیات و تنباکو

پرهیز از مصرف دخانیات یکی از موثرترین راه های پیشگیری از سرطان است. کشیدن سیگار عامل 30% مرگ ومیرهای ناشی از انواع سرطان ها  است.

ترک سیگار و پرهیز از مصرف توتون جویدنی – قلیان و پیپ خطرابتلا به  سرطان خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

مصرف دخانیات و تنباکو با افزایش خطر ابتلا به  سرطان های مثانه، دهانۀ رحم، مری، کلیه، دهان، حنجره، حلق، بینی ، ریه، لوزالمعده و معده ارتباط دارد.

دود دست دوم چیست؟

دود دست دوم، دود سیگار یا پیپ روشن به همراه دودی است که از دهان شخص هنگام سیگار کشیدن بیرون می آید.

استنشاق دود سیگار شخص دیگر مانند سیگار کشیدن است.

دود دست دوم،  یک عامل سرطان زا است و باعث ایجاد سرطان ریه در بزرگسالان غیرسیگاری می شود.

همچنین، در صورت زندگی کردن شخص غیرسیگاری با فرد سیگاری احتمال ابتلا به سرطان پستان، سرطان های سر و گردن، حلق و بینی و برخی سرطان های کودکان افزایش می یابد.

با دوری از دخانیات  از بروز بسیاری از سرطان ها جلوگیری کنید

کشیدن سیگار ،قلیان ، پیپ، جویدن توتون و قرار گرفتن در معرض دود توتون موجود در محیط (دود سیگار دست دوم) همگی با افزایش خطر سرطان های ریه، دهان، مثانه، روده بزرگ، کلیه، حلق، حفره بینی، حنجره، مری، لب، معده، دهانۀ رحم، کبد، لوزالمعده و خون مرتبط هستند.

خطر سرطان در افرادی که سیگار می کشند و مشروبات الکلی نیز مصرف می کنند بسیار بیشتر می شود. کارگران سیگاری که با پنبۀ نسوز سروکار دارند به شدت در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه هستند.

منبع: دکترسلام 

هرگز دست کودکان را نکشید

 

کارشناسان هشدار می دهند که گرفتن دست کودک و کشیدن آن می تواند باعث دررفتگی آرنج شود که باعث درد در اندام فوقانی می شود. با بزرگ شدن کودک، بدن او کمتر مستعد این آسیب است.

به نقل از ایرنا، کودکان یک تا چهار ساله رباط های ضعیف و استخوان های تکامل نیافته ای دارند، به این معنی که مستعد ابتلا به وضعیتی به نام 'آرنج کشیده شده' (nursemaid's elbow) یا دررفتگی آرنج هستند. با بزرگ شدن کودکان، بدن آنها کمتر مستعد این آسیب است.

آرنج، قسمت فوقانی استخوان ساعد و پایینی استخوان بازو را به هم متصل می کند و در کودکان، امکان دررفتگی رباط های (لیگامان ها) اطراف سر آرنج وجود دارد.

وضعیت آرنج کشیده شده یا دررفتگی آرنج زمانی ایجاد می شود که رباط ها دچار دررفتگی و یا پارگی می شوند که در برخی مواقع، حتی بر اثر اعمال یک نیروی جزئی ایجاد می شود.

این آسیب همچنین می تواند به واسطه بالا کشیدن کودکان از ناحیه دست ها، گرفتن و کشیدن بازوی آن ها، غلتاندن ناشیانه آنها در خواب و یا در موارد زمین خوردن ایجاد شود.

به گفته کارشناسان، هر گونه نیروی کششی ناگهانی و اضافی به قسمت فوقانی بازو به طور بالقوه باعث آسیب به مفاصل این اندام می شود.

دکتر علی مرجائی ، متخصص ارتوپدی به سئوالات زیر در این باره پاسخ می دهند.

علت کشیدگی آرنج در بچه ها (PULLED ELBOW) یا نیمه دررفتگی سر استخوان رادیوس (زند زبرین) در آرنج چیست؟

در کودکان خردسال ، لیگمان های نگهدارنده استخوان ها در آرنج هنوز از استحکام کافی برخوردار نیستند . در صورتی که دست کودکان دچار کشیدگی گردد ، سر استخوان زند زبرین در ناحیه آرنج از داخل لیگامان نگهدارنده اش دچار حالت نیمه دررفتگی می شود .

این اتفاق گاهی هنگام بازی با هم سن و سال ها رخ می دهد و گاهی والدین یا فرد بزرگ تر برای بلند کردن کودک ، او را از مچ دست گرفته و می کشند . ولی اشاره به این نکته ضروریست که کشیدگی دست در بچه ها منحصر به موارد فوق نبوده و حتی ممکن است هنگام استراحت یا خواب نیز رخ دهد.

علائم بالینی کشیدگی دست در بچه ها چیست؟

این عارضه خود را با درد در اندام فوقانی مبتلا نشان می دهد. در کودکان خردسال تر مشخص کردن دقیق محل درد در ناحیه آرنج ممکن است به راحتی میسر نباشد و به همین خاطر والدین تصور کنند اتفاقی در ناحیه شانه یا مچ دست فرزندشان افتاده است. کودکان بزرگ تر بهتر می توانند محل دقیق تمرکز درد در ناحیه آرنج را نشان بدهند.ماحصل اینکه کودک در این وضعیت اندام فوقانی سمت مبتلا را بی حرکت نگه داشته ، از تکان دادن آن پرهیز می کند. در این موارد مشاهده می شود کودک اندام سمت مبتلا را از کنار تنه آویزان کرده و در برابر هر تلاشی برای حرکت دادن دست بخصوص خم کردن آرنج و چرخاندن دست به صورتی که کف دست به سمت بالا قرار بگیرد مقاومت می کند و یا دچار بی قراری می شود.

تشخیص کشیدگی آرنج در بچه ها چگونه داده می شود؟

پزشک معالج برای تشخیص این عارضه ، از شرح حالی مبتنی بر کشیده شدن دست کودک و در کنار آن از وضعیت قرارگیری دست بدون حرکت در کنار تنه استفاده می کند. در برخی از موارد یک یا چند مورد سابقه قبلی از اتفاق مشابه وجود داشته است که به تشخیص فعلی کمک می نماید.

از آنجا که کودکان خردسال در ابراز محل دقیق درد و ذکر شرح حال مشخص از حادثه رویداده ممکن است ناتوان باشند، لذا کلیه آسیب های اندام فوقانی از شکستگی های خفیف استخوانی تا آسیب های غضروف رشد از مچ دست گرفته تا آرنج و کتف می توانند در تشخیص افتراقی این عارضه قرار گیرند.

پزشک معالج در کنار شرح حال با معاینه دقیقی که انجام می دهد ، محل دقیق درد ، حساسیت ، تورم یا تغییر شکل را در اندام شناسایی می نماید. در اکثر موارد جهت تشخیص کشیدگی آرنج دست در بچه ها نیاز به بررسی های رادیوگرافی نمی باشد و شرح حال و معاینه بالینی جهت رسیدن به تشخیص کافی است. در صورت هر گونه تردیدی ، انجام رادیوگرافی ساده از اندام فوقانی مبتلا و آرنج ، این عارضه را از هر گونه آسیب دیگری در اندام فوقانی افتراق خواهد داد.

درمان نیمه دررفتگی سر استخوان رادیوس (زند زبرین) در آرنج چیست؟

پزشک معالج با مانوری که انجام می دهد اقدام به جااندازی می نماید . هنگام جااندازی شنیدن و احساس یک کلیک در ناحیه آرنج ، تشخیص صحیح عارضه و جا افتادن کامل آن را تأیید می نماید. از بین رفتن درد پس از چند دقیقه و شروع استفاده از دست نشان دهنده جا افتادن و بهبود عارضه می باشد.

کودکان به دنبال کشیده شدن دست مستعد تکرار مجدد این عارضه هستند. لذا به خانواده توصیه می شود از کشیدن دست کودک یا بلند کردن کودک از مچ دست ها بپرهیزند

لذا می توان کودک را پس از اقدام به جااندازی به فضای آرامی خارج از مطب برده و پس از چند دقیقه مشاهده کرد که کودک شروع به استفاده طبیعی از دست کرده و اجسام را می گیرد. در این وضعیت هم تشخیص قطعی شده و هم درمان با موفقیت انجام شده است و نیاز به بررسی رادیوگرافی جهت موفقیت جااندازی نمی باشد.

گاهی در کشیدگی دست در بچه ها قبل از اینکه کودک توسط پزشک ویزیت شود ، نیمه دررفتگی سر استخوان رادیوس (زند زبرین) در آرنج به طور خودبه خود جا می افتد و علیرغم شرح حالی که از کشیده شدن دست و عدم استفاده از عضو برای مدتی وجود داشته پزشک هنگام معاینه مشاهده می کند که کودک هیچ دردی نداشته و به خوبی از دست استفاده می کنند. این جا افتادن خودبه خودی ممکن است هنگام تعویض لباس کودک یا تلاش برای ژس برداری از دست در رادیولوژی اتفاق افتاده باشد.

مراقبت های پس از جااندازی کشیدگی آرنج در بچه ها چیست؟

پس از جااندازی نیاز به هیچ گونه اقدام درمانی خاصی وجود ندارد. نیازی به بستن عضو یا بی حرکتی نیست. تنها نکته مهم این است که این کودکان به دنبال کشیده شدن دست مستعد تکرار مجدد این عارضه هستند. لذا به خانواده توصیه می شود به این مهم دقت کرده و از کشیدن دست کودک یا بلند کردن کودک از مچ دست ها بپرهیزند.

سیر بالینی کشیدگی آرنج دست در بچه ها چیست؟

کودکان مبتلا به شلی لیگامانی در ناحیه آرنج که دچار نیمه دررفتگی در آن ناحیه می شوند، با پایان سن پنج سالگی بهبود پیدا کرده و با استحکام عناصر بافت نرم در ناحیه آرنج این عارضه دیگر تکرار نمی شود. لذا بعد از پنج سالگی به ندرت با چنین عارضه ای در کودکان روبه رو می شویم. کشیده شدن دست در کودکان در سال های بعد هیچ گونه عارضه ای به همراه نخواهد داشت.

راه های انتقال بیماری هپاتیت

بیماری هپاتیت یک بیماری ویروسی واگیر محسوب می شود که در صورت شناخت راه های انتقال بیماری می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد.

بیماری هپاتیت یک بیماری ویروسی واگیر محسوب می شود که در صورت شناخت راه های انتقال بیماری می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد.

کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن است که نقش حیاتی در زندگی فرد ایفا می کند، وظیفه کبد تصفیه هر چیزی که شخص می خورد است و عفونت، میکروب و سایر مواد سمی را از خون خارج کرده و به حفاظت سلامت بدن کمک می کند همچنین مسئولیت ذخیره انرژی برای به حرکت در آوردن عضلات و کنترل قند خون و تنظیم کلسترول را بر عهده دارد.

هپاتیت از نظر لغوی به معنای التهاب کبد و در میان عوام مردم به یرقان و زردی مشهور است که مهم ترین عوامل ایجادکننده آن ویروس ها هستند.

ویروس ها موجودات بسیار ریزی هستند که از فرد آلوده به فرد سالم منتقل می شوند و برای رشد و تکثیر خود به یک موجود زنده نیاز دارند.

بر اساس اعلام''سید مؤید علویان' مشاور سازمان انتقال خون در حوزه سلامت خون و رئیس شبکه هپاتیت ایران، هم اکنون نزدیک به یک میلیون و 450 هزار نفر در کشور مبتلا به هپاتیت B هستند که با توجه به میزان شیوع پایین آن می توان گفت که این بیماری در ایران کنترل شده و در حال حاضر میزان شیوع این بیماری در افراد زیر 28سال کمتر از یک درصد و در افراد زیر 22 سال کمتر از نیم درصد است.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان زنجان با اشاره به اینکه هپاتیت یک بیماری ویروسی است که نوع B (بی) آن قابل پیشگیری با واکسن است، گفت: زردی، بی اشتهایی، تهوع، استفراغ،بی حالی، سردرد و کوفتگی بدن از علائم این بیماری است.

محمدرضا صائینی افزود: روش های انتقال بیماری هپاتیت به طور عمده از طریق خون و فرآورده های خونی، تماس جنسی، مادر به جنین، تیغ، سرنگ مشترک ،انتقال آن می باشد.

وی بیان کرد: بر اساس مطالعات انجام شده ایران جزء کشورهای با شیوع متوسط محسوب می شود و لیکن شیوع آن در کشور پراکندگی یکسانی ندارد و به عنوان مثال استان هایی مانند سیستان و بلوچستان و کرمان شیوع بیشتری نسبت سایر استان ها دارد.

صائینی افزود: با توجه به انجام واکسیناسیون نوزادان در کشور از سال 1372 کاهش شیوع این بیماری بر اساس طرح ملی سلامت و بیماری، کشورمان در مرحله گذر از شیوع متوسط به شیوع کم بوده و موارد جدید بیماری بیشتر در گروه نوجوانان و بالغین اتفاق می افتد که جهت این امر نیز واکسن هپاتیت برای چهار گروه سنی دیگر و متولدین سال 68 به بعد نیز انجام شد.

استان زنجان جزء استان های با شیوع کم هپاتیت در کشور

وی ادامه داد: این استان در کشور جزء استان های با شیوع کم هپاتیت بوده و میزان بروز آن 21.5 در 100 هزار نفر است و با این وجود به جهت مراقبت هر چه بهتر و ارائه خدمات بهتر به این گروه از بیماران از سال 92 در این استان همزمان با 2 دانشگاه علوم پزشکی کشور مرکز مشاوره آن افتتاح شد که در رده بندی فعالیت های مرکز یاد شده در سال 93 رتبه نخست را احراز کرد.

صائینی افزود: این مرکز در خیابان جمهوری اسلامی شهر زنجان واقع شده و همه روزه پذیرای بیماران مشکوک و قطعی است و خدمات ویزیت، واکسیناسیون، مشاوره به صورت رایگان انجام می شود.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درماین استان زنجان ادامه داد: این مرکز نقش بسزایی در شناسایی بهتر و مشاوره و آموزش بیماران دارد و در تمامی شهرستان های استان بیمار یابی فعال برای شناسایی مبتلایان به بیماری هپاتیت انجام می شود و متعاقب شناسایی، اقدامات لازم در بیماران شامل آموزش، ویزیت و واکسیناسیون انجام می گیرد.

به گفته وی، گروه های پر خطر نیز شامل آرایشگران، برخی کارکنان اداره ها و سازمان هایی نظیر شهرداری، هلال احمر، آتش نشانی زندانیان .. افزون بر کودکان زیر 6 سال علیه این بیماری واکسن رایگان دریافت می کنند.

درمان های مختلفی برای بیماری هپاتیت وجود دارد

کارشناس امور دارویی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی زنجان با اشاره به درمان های دارویی انواع هپاتیت ادامه داد: هیچ درمان خاصی برای هپاتیت A (ای) شناخته نشده و در بسیاری از موارد، کبد مدت یک یا 2 ماه به طور کامل بهبود می یابد و آسیبی بر جای نمی ماند.
الهه فلاح افزود: درمان هپاتیت A (ای) به طور معمول بر مقابله با علائم و نشانه های عفونت هپاتیت A تمرکز دارد، برای مثال بسیاری از افراد مبتلا به عفونت هپاتیت A برای انجام کارهای روزانه خود احساس خستگی و فقدان انرژی دارند و ممکن است به مدت چند ماه این احساس خستگی را داشته باشند.

وی ابراز کرد: واکسن هپاتیت A (ای) می تواند از ابتلا به عفونت ویروسی هپاتیت A پیشگیری کند، این واکسن به طور معمول در 2 دوز واکسیناسیون اولیه و یک تزریق در 6 ماه بعد انجام می شود.

این کارشناس ادامه داد: مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها توصیه می کند تمام کودکان در سنین یک سالگی و بزرگتر که در سال اول واکسن نزده اند و کارکنان آزمایشگاه که ممکن است با ویروس هپاتیت A مواجهه داشته باشند، واکسن این نوع هپاتیت را دریافت کنند.

وی بیان کرد: اگر پزشک بیماری فردی را هپاتیت B (بی)حاد تشخیص داد، یعنی هپاتیتی که کوتاه مدت بوده و خود به خود بهبود می یابد ممکن است نیازی به درمان نداشته باشد که در این حالت پزشک سعی می کند در زمانی که بدن فرد بیمار با عفونت مقابله می کند، علایم و نشانه ها را کاهش دهد و حتی به منظور پیگیری خارج شدن عفونت از بدن، انجام آزمایشهای خون را نیز درخواست کند.

فلاح اظهارکرد: در صورتی که تشخیص بیماری هپاتیت B مزمن از سوی پزشک داده شود، ممکن است داروهای ضد ویروس و پیوند کبد را لحاظ کند.

کارشناس امور دارویی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: تزریق واکسن هپاتیت B به طور معمول به صورت 3 تا 4 تزریق در یک زمان 6 ماهه انجام می گیرد که با دریافت واکسن هپاتیت B فرد به هپاتیت B مبتلا نخواهد شد.

وی یادآوری کرد: واکسن هپاتیت B تمام نوزادان در بدو تولد، کودکان و نوجوانانی که در نوزادی واکسن را دریافت نکرده اند، هر فردی که تحت درمان برای عفونت های مقاربتی بوده، افراد مبتلا به ایدز، مبتلایان به بیماری های کبدی مزمن، بیماران در مرحله نهایی بیماری کلیوی، مصرف کنندگان مواد مخدر، همسر بیماران مبتلا به هپاتیت، افراد معلولی که در مکان های سازمانی و عمومی زندگی می کنند و در نهایت پزشکان، پرستاران، کادر درمان و سایر افرادی که به خاطر شغل خود با خون انسان در تماس هستند، توصیه می شود.

هپاتیت سی با داروهای ضد ویروس قابل درمان است
وی بیان کرد: تشخیص هپاتیت C (سی) به حتم به این معنی نیست که فرد نیاز به درمان دارد، اگر پزشک درمانی را به این افراد پیشنهاد نکرد، تنها لازم است آزمایش های خونی مکرر را برای کنترل و ارزیابی بیماری های کبدی انجام دهد.

فلاح افزود: هپاتیت C با داروهای ضد ویروس قابل درمان است که این داروها بدن را از ویروس ها پاکسازی می کنند. پزشک ممکن است ترکیبی از این داروها را به مدت چندین هفته برای مبتلایان به این بیماری تجویز کند.

به گفته وی، واکسیناسیون برای پیشگیری از ابتلا به سایر انواع هپاتیت به شمار می رود و این امکان وجود دارد پزشک به بیمار توصیه کند که واکسیناسیون علیه هپاتیت A (ای) و هپاتیت B (بی) را نیز انجام دهد که این کار موجب پیشگیری از ابتلاء به سایر ویروس ها می شود که می توانند به کبد آسیب رسانده و عوارض هپاتیت C را تشدید کنند.

اول تا هفتم آبان ماه به عنوان هفته اطلاع رسانی هپاتیت نامگذاری شده است که متولیان این حوزه در تلاش هستند با همکاری رسانه ها اقدامات جدی در زمینه اطلاع رسانی عمومی انجام گیرد و از این طریق جلوی شیوع این بیماری در کشور گرفته شود.

رسوایی جدیدبرای آل سعود؛توطئه شوم سعودی‌ها وصهیونیست‌هاعلیه مکه مکرمه

 

مقامات سعودی با همکاری صهیونیست‌ها به دنبال هدف قرار دادن مکه مکرمه از مناطق مرزی یمن هستند.

 به نقل از پایگاه خبری شبکه العالم، یک منبع ارشد امنیتی در کشورهای عربی، از توطئه جدید سعودی‌ها و صهیونیست‌ها علیه مکه خبر داد. 

این منبع ارشد امنیتی در کشورهای عربی فاش کرد  مقامات سعودی با همکاری صهیونیست‌ها به دنبال هدف قرار دادن مکه مکرمه از مناطق مرزی یمن هستند. 

این منبع تأکید کرد عربستان سعودی به دلیل ناتوانی در مقابله با نیروهای مشترک ارتش و کمیته‌های مردمی یمن در مناطق مرزی، اکنون به دنبال آن است که انصارالله را به تلاش برای هدف قرار دادن اماکن مقدس و مکه مکرمه متهم کند. 

به گفتۀ این منبع، عربستان سعودی سعی دارد از هر راهی، حتی از طریق بهانه تصمیم برای ویرانی کعبه، مسلمانان دنیا را ضد نیروهای ارتش و کمیته‌های مردمی یمن تحریک کند. 

عربستان سعودی به تازگی مدعی شده است یک موشک را در ۶۵ کیلومتری مکۀ مکرمه رهگیری و سرنگون کرده است. 

 «محمد عبدالسلام»، سخنگوی رسمی جنبش انصارالله، دیروز در واکنش به این ادعای عربستان تأکید کرد: «نظام سعودی که مدعی است یک موشک شلیک شده از سوی یمن را در ۶۵ کیلومتری مکۀ مکرمه رهگیری و سرنگون کرده است، می‌توانست به طور مستقیم اسم شهر جده را به عنوان هدف نظامی موشک برکان ۱ ذکر کند، نه اینکه برای تحریک احساسات مسلمانان، نام مکه را ذکر کند و یک رسوایی رسانه‌ای به بار بیاورد.»

وی خاطرنشان کرد: مردم یمن، بسیار بیشتر از مزدوران سعودی آمریکا، به حفظ حرمت مقدسات اسلامی پایبندند.

حقایقی درباره مغز مردان و زنان

مطالعات محققان دانشگاه نیوکاسل در انگلیس نشان می دهد مغز دقیقا مشابه پوست به مرور زمان و با افزایش سن قابلیت ارتجاعی و استحکام خود را از دست می دهد و پیر می شود.

  در این تحقیقات متخصصان دانشگاه نیوکاسل با همکاری محققان دانشگاه ریو دو ژانیرو واقع در برزیل، ساختار بافت چین خورده مغز انسان و تغییرات آن در اثر افزایش سن را مورد بررسی قرار دادند.

محققان از طریق بررسی ساختار چین خوردگی مغز هزار نفر دریافتند چین خوردگی مغز انسان بر اساس یک قانون ساده ایجاد می شود. همچنین دریافتند یکی از مولفه های موثر در این فرآیند که تحت عنوان فشار درون غشای مغز تفسیر می شود، با افزایش سن کاهش می یابد.

 علاوه بر این محققان دریافتند نحوه چین خوردن مغز مردان با زنان تفاوت اساسی دارد و همچنین اندازه مغز، سطح غشا و میزان چین خوردگی نیز در آن ها متفاوت است.

مغز زنان در مقایسه با مردان همسن، چین خوردگی کمتری دارد. با وجود این هم چین خوردگی مغز زنان و هم مغز مردان از یک قاعده واحد تبعیت می کند.

این تحقیقات بر اساس تحقیقات قبلی انجام شده است که نشان می داد نحوه چین خوردگی مغز تمام حیوانات از یک قاعده خاص تبعیت می کند.

به اعتقاد محققان، نتیجه این تحقیقات می تواند راهگشای درمان انواع آسیب ها و بیماری های مربوط به مغز از جمله آلزایمر باشد.

منبع:ایرنا

اینترنت این زن را میلیاردر کرد

مگ ویتمن(Meg Whitman) مدیرعامل یکی از بزرگترین شرکت های تکنولوژی جهان است.

 مگ ویتمن(Meg Whitman) متولد ۱۹۵۶ (میلادی) در لانگ آیلند نیویورک به دنیا آمد.

انتخاب او برای ادامه تحصیل مانند بسیاری از دانش آموزان، رشته پزشکی بود. اما مجبور شد در دانشگاه پرینستون (Princeton University) به رشته ی علوم و ریاضی ادامه تحصیل دهد که به گفته خودش به این رشته علاقه چندانی نداشت.

مگ ویتمن وارد محیط کار شد و در مجله دانشجویی مشغول به فعالیت شد و به دلیل علاقه به اقتصاد و کار های مالی تصمیم گرفت تحصیلاتش را در رشته اقتصاد ادامه دهد و در این رشته توانست با رتبه عالی در مقطع کارشناسی فارق التحصیل شود که بعد از آن به مدرسه اقتصاد هاروارد رفت و مدرک MBA دریافت کرد.

این زن زمانی که در شرکت ای بی (eBay) در سال 1998 شروع به فعالیت کرد فقط 30 کارمند داشت و با درامدی نزدیک به چهار میلیون دلار. اما هنگامی که از این شرکت خارج شد کارمندان این شرکت به ۱۵ هزار نفر رسیده بودند و درامد این شرکت در سال 2008 به 8 میلیارد دلار رسید.

ویتمن دوباره به دنیای تکنولوژی بازگشت و در 2011 به هیات‌مدیره شرکت HP پیوست که سپتامبر همان سال مدیرعامل شد و حال این شرکت به دو کمپانی جداگانه تقسیم شد: هیولت پکارد انترپرایز به شرکت های بزرگ محصولات می فروشد و پشتیبانی می کند و اما کمپانی بعدی HP Inc است ک روی کامپیوتر های هوشمند و پرینتر های شخصی تمرکز دارد.

سکته مغزی در کمین شماست

سکته مغزی دومین علت مرگ و میر در کشور ما و اصلی‌ترین در سایر کشورهای دنیاست که عمده‌ترین دلیل آن، شرایط زندگی صنعتی و کاهش فعالیت‌های بدنی عنوان می‌شود. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد صد تا 150 نفر در میان هر صد هزار نفر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی قرار دارند.با وجود این سکته مغزی از طریق رعایت اصول تغذیه سالم، ورزش و خواب مناسب و کافی تا اندازه‌ای قابل پیشگیری است.

دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب درباره راه‌های پیشگیری از سکته مغزی به جام‌جم می‌گوید: اختلال در خونرسانی به بافت‌های مغز بر اثر انسداد یا پارگی یک رگ موجب سکته مغزی در فرد می‌شود. سکته‌های ناشی از انسداد یک رگ فرعی یا اصلی در مغز شایع‌ترین نوع سکته است.

نقش ژنتیک در سکته مغزی

عوامل متعددی در بروز سکته مغزی موثر هستند که کنترل برخی از این عوامل در اختیار ما نیست، چرا که به صورت ژنتیک با ما زاده شده‌اند. به همین دلیل افرادی که سابقه فامیلی سکته مغزی دارند، بیشتر در معرض ریسک قرار دارند. در میان افرادی که به صورت ارثی به فشار خون، دیابت یا چربی خون مبتلا می‌شوند، خطر ابتلا20 تا 30 درصد افزایش می‌یابد.

دکتر اشرافی، تصلب شرایین و تنگی عروق گردن را یکی از دلایل مهم سکته مغزی در سنین بالا عنوان می‌کند و درباره آمار بالای سکته مغزی میان آقایان می‌گوید: جنسیت عامل اصلی آن است. هر چند افزایش سن در خانم‌ها باعث افزایش ریسک می‌شود.

هشدار نسبت به سکته دیابتی‌ها

دیابت که متاسفانه تعداد مبتلایان به آن هر روز در حال افزایش است، یکی از عوامل مستعد‌کننده سکته مغزی است. دکتر اشرافی با بیان این که اغلب دیابتی‌ها، چاق هستند یا بر اثر ابتلا به آن دچار چاقی می‌شوند، می‌گوید: در هر حال مراقبت از قند خون در ممانعت از سکته مغزی بسیار موثر است.

این متخصص مغز واعصاب تأکید می‌کند: با توجه به نقش بی تحرکی در افزایش وزن، در صورتی که افراد با هر وزنی پنج تا شش روز در هفته روزانه 30 تا 45 دقیقه، پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری کنند و ضربان قلب خود را افزایش دهند، خطر سکته را بسیار کاهش می‌دهند.

وی با بیان این که پرفشاری خون نیز در بروز سکته نقش دارد، می‌گوید: افراد مبتلا به پرفشاری خون باید مراقب باشند فشارشان از 14 روی 9 بالا تر نرود، چرا که باعث رسوب پلاک‌هایی در عروق و بسته شدن آنها می‌شود.

این متخصص مغز و اعصاب تأکید می‌کند: مشکلات کلیوی، سکته‌های قلبی، کلسترول بالا، اختلالات خواب، آپنه، خرخر، میگرن با علائم عصبی و اختلالات متابولیک نیز در بروز سکته مغزی موثر هستند.

وی تأکید می‌کند: کسانی که در سن پایین به مشکلات قلبی همچون نارسایی دریچه قلب و سوراخ بین بطنی یا دچار اختلالات انعقادی می‌شوند، چون خطر سکته مغزی در آنها افزایش می‌یابد، حتما بررسی‌های تکمیلی باید انجام دهند.

سکته مغزی بر اثر دود سیگار

به گفته متخصصان، افرادی که در معرض دود سیگار یا قلیان اطرافیان خود هستند، بیشتر در معرض سکته مغزی و بیماری‌های ناشی از مصرف مستقیم سیگار قرار دارند. دکتر اشرافی یکی از دلایل مهم تغییر سن سکته را شیوع مصرف دخانیات می‌داند و می‌گوید: در کشور ما علاوه بر ابتلای زودهنگام جوانان به دیابت، پرفشاری خون و چاقی بر اثر عدم رعایت رژیم غذایی مناسب و کم تحرکی، مصرف داروهای روانگردان و اعتیادآور باعث التهاب عروق خونی مغز و در نتیجه بروز سکته در آنان می‌شود.

مخاطرات هورمون درمانی

هورمون درمانی با وجود تاثیرات مثبتی که در درمان برخی بیماری‌های زنان دارد، اما عوامل افزایش ریسک سکته مغزی در خانم‌ها محسوب می‌شود.

دکتر اشرافی با بیان این مطلب ادامه می‌دهد: خانم‌هایی که از قرص‌های ضد بارداری استفاده می‌کنند، بخصوص با سابقه مصرف سیگار یا میگرن، در معرض خطر قرار دارند. خانم‌ها با ارائه شرح کاملی از وضعیت خود قبل از شروع درمان، از بروز سکته مغزی پیشگیری کنند.

وی تأکید می‌کند: در خانم‌های مبتلا به پرفشاری خون یا دیابت، نسبت استروژن و پروژسترون باید به گونه‌ای تجویز شود که خطر سکته را کاهش دهد.

این متخصص مغز و اعصاب در پاسخ به این پرسش که افزایش فشار خون بر اثر مسمومیت بارداری باعث سکته مغزی در خانم می‌شود، می‌گوید: افزایش فشار خون و پارگی رگ‌های مغز بر اثر مسمومیت بارداری که باعث ورم مغز می‌شود، در صورتی که بموقع درمان شود، سکته مغزی تلقی نمی‌شود.

وی ادامه می‌دهد: خطر سکته مغزی در زنانی که قبل از بارداری دارای سابقه میگرن، مصرف قرص‌های هورمونی، سیگار یا پرفشاری خون هستند، بالاتر است.

مصرف خودسرانه آسپرین ممنوع

باور عامه مردم این است که برای پیشگیری از تصلب شرایین مصرف آسپرین را باید از 40 سالگی آغاز کنند. دکتر اشرافی درباره این باور می‌گوید: آسپرین حتما باید تحت نظر پزشک مصرف شود. افرادی که عوامل خطر ندارند، نیازی نیست آسپرین مصرف کنند. بررسی‌ها نشان می‌دهد حتی افراد مبتلا به دیابت یا پرفشاری خون که سابقه سکته قلبی یا مغزی ندارند هم نباید آسپرین مصرف کنند، چرا که با عوارض مصرف آن مواجه می‌شوند و احتمال خونریزی معده وجود دارد.

وی ادامه می‌دهد: معمولا مصرف آسپرین برای افرادی که دچار سکته مغزی یا قلبی شده‌اند، توسط پزشک تجویز می‌شود.

پیشگیری از سکته مجدد مغز

پیشگیری از بروز سکته بسیار مهم است، اما پیشگیری از سکته مجدد مغز نیز از عوامل مهم وقابل توجه دیگری است که متخصصان سعی می‌کنند با تجویز داروهای درمانی ضد لخته و ضد پلاکت مانع آسیب مجدد مغز شوند. علاوه بر‌ این، رژیم غذایی بدون نمک، کنترل شدید برای پایین نگه داشتن چربی خون، فشار خون و دیابت بیش از حد طبیعی، بررسی وضعیت دریچه‌های قلب بخصوص در افراد 50 تا 45 ساله و میزان تنگی عروق گردن، راه‌های دیگری است که برای محافظت از مغز در برابر انسدادها و خونریزی‌های احتمالی به کار گرفته می‌شود.

سکته مغزی بر اثر کم آبی

شاید باور نکنید کم آبی هم باعث سکته مغزی در افراد سن بالای مبتلا به تنگی عروق گردنی می‌شود. این افراد به دنبال اختلالاتی همچون اسهال، دچار کم آبی شده یا بر اثر خونریزی دچار افت فشار خون و سکته مغزی می‌شوند

5 بمب روسی کافیست تا ساحل شرقی آمریکا نابود شود

روزنامه انگلیسی نوشت: روسیه 55 بمب مهلک دارد که تنها 5 فروند آن‌ها کافیست تا ساحل شرقی آمریکا را به طور کل نابود شود.

قدرت زرادخانه‌های اتمی روسیه در حدی است که قادرند به طور کامل ساحل شرقی آمریکا را نابود کنند. 

 

به نوشته روزنامه انگلیسی «اکسپرس» روسیه بزرگترین زرادخانه اتمی جهان را در اختیار دارد و بنابر گزارش‌ها، قویترین بمب اتمی جهان به نام «SS-18» یا نام مستعار «شیطان» متعلق به این کشور است. 

 

کارشناسان برآورد می‌کنند که روسیه 55 جنگ افزار کشنده دارد و البته تنها 5 بمب از این مجموعه کافی است تا ساحل شرقی آمریکا چون مین، نیوهمپشر، ماساچوست، رود آیلند، کنتیکت، نیویورک، نیوجرسی، دلور، مریلند، ویرجینیا، کارولینای شمالی، کارولینای جنوبی، جورجیا و فلوریدا را نابود کند. 

 

«پل گرک رابرتس» معاون «رونالد ریگان» رییس جمهور دهه هشتاد آمریکا مدعی شد که این بمب‌ها سه چهارم شهر نیویورک را تا هزاران سال نابود می‌کنند. 

 

به گفته کارشناسان بمب شیطان قادر به حمل 20 هزار کیلو تن ماده اتمی است و هزار مرتبه قدرتمندتر از کلاهک اتمی است که شهر ناگازاکی را نابود کرد. 

 

بر این اساس، حمله مستقیم به شهر نیویورک  4.5 میلیون نفر از اهالی این شهر را کشته ، 3.6 میلیون نفر را مصدوم نموده و  مواد رادیو اکتیو را تا 600 مایلی به اطراف پخش می‌کند. 

 

رابرتس در ادامه افزود: «بمب‌های اتمی که واشنگتن بر شهرهای بی‌دفاع پرتاب کرد و در حالی‌که ژاپن  درحال تسلیم شدن بود،  در قیاس با جنگ افزارهای اتمی هیدروژنی  امروزی بسان تفنگ بادی بچه گانه هستند. یک بمب اس. اس-18 سه چهارم نیوریوک را برای هزاران سال نابود می‌کند.» 

 

دیلی اکسپرس در خاتمه نوشت: تنش بین غرب و آمریکا به دنبال تصمیم کرملین در حمایت از «بشار اسد» رییس جمهور سوریه شدت یافته است. 

 

در همین زمینه نیز وبگاه شبکه خبری «راشا تودی»  از جدیدترین موشک بین قاره‌ای هیدروژنی روسیه  به نام «سرمت-آر.اس-28 » رونمایی کرد. 

 

این موشک که از آن به عنوان «شیطان-2» یاد می‌شود جایگزین موشک‌های شیطان-1 خواهند شد و خط تولید آن اوائل سال 2018 شروع به کار می‌کند.

منبع: مشرق

راندمان کاری شاغلان در ایران چقدر است؟

بررسی یک روند ده ساله از زمان اشتغال افراد شاغل بیانگر آن است که ۳۹.۵ درصد شاغلان در ایران هفته‌ای ۴۹ ساعت یا بیشتر از آن به کار مشغول‌اند. در نقاط روستایی این میزان ۳۸ درصد و در نقاط شهری ۴۰.۱ درصد است.

این نرخ‌ها در مقایسه با ۱۰ سال گذشته، نشان‌دهنده کاهش شاخص‌هاست. 

 

به طور مثال، در سال ۱۳۸۵، حدود ۴۵.۴درصد از نیروی کار ایران هفته‌ای ۴۹ ساعت و یا بیشتر کار می‌کرده است. ده سال پیش این نرخ در مورد مردان ۵۲.۱ درصد و برای زنان ۱۶.۵ درصد بود. بالا بودن ساعات کار هفتگی اما به معنای مفید بودن کار و بهینه شدن راندمان نیست. 

 

کارشناسان بازار کار می‌گویند، در شرایط بهره‌وری پایین، بالا بودن ساعت کار جز استهلاک جسمی و روحی نتیجه‌ای ندارد. بالا بودن ساعات كار برخی مشاغل در حالی است كه كار مفید در كشور نسبت به سایر كشورها (بر اساس آمارهای بالا) اندك است. به باور آنها، بالا بودن ساعت كار در شرایطی كه بهره‌وری پایین به‌دنبال داشته باشد، نتیجه‌ای جز استهلاك جسم و جان ندارد.

 

طبق گزارشی که سال ۱۳۹۰ در ایران منتشر شده، سرانه مفید کار در این کشور سالانه ۸۰۰ ساعت است. این میزان در ژاپن ۲۴۲۰ ساعت، در کره جنوبی ۱۹۰۰ ساعت، در چین ۱۴۲۰ ساعت، آمریکا ۱۳۶۰ ساعتز ترکیه ۱۳۳۰ ساعت، پاکستان ۱۱۰۰ ساعت، افغانستان ۹۵۰ ساعت، آلمان ۱۷۰۰ ساعت، کویت ۶۰۰ ساعت و عربستان ۷۲۰ ساعت است. به این ترتیب سرانه مفید کار در ایران تنها نسبت به کویت یا عربستان بیشتر از سایر کشورهاست. 

 

طبق گزارش اخیر مرکز آمار، سهم اشتغال ناقص در طول ۱۰ سال گذشته نیز افزایش یافته است. اگر در سال ۱۳۸۵، سهم اشتغال ناقص ۷ درصد بود، در بهار ۱۳۹۵ این میزان ۹.۷ درصد گزارش شده است. مردان سهمی ۱۰.۸ درصدی دارند و زنان سهمی ۴.۶ درصدی. اشتغال ناقص، شامل شاغلانی می‌شود که به صورت پاره وقت، ساعتی، موردی، موقت و ... کمتر از ۴۴ ساعت در هفته کار می‌کنند.

چند درصد ایرانی ها هرگز ازدواج نکرده‌اند؟

اطلاعات مرکز آمار ایران می‌گوید: در سال ۱۳۹۴، ۳۳ درصد از جمعیت ۱۰ ساله و بیشتر هرگز ازدواج نکرده و ۶۷ درصد حداقل یکبار ازدواج کردند. 

اطلاعات مرکز آمار ایران می‌گوید: در سال ۱۳۹۴، ۳۳ درصد از جمعیت ۱۰ ساله و بیشتر هرگز ازدواج نکرده و ۶۷ درصد حداقل یکبار ازدواج کردند.

بر اساس اطلاعات مرکز آمار ایران درباره‌ وضعیت نیروی کار در سال ۱۳۹۴ جمعیت کل کشور در آن سال ۷۷ میلیون و ۵۳۶ هزار و ۲۲۳ نفر برآورد شده است که ۱۲ میلیون و ۸۴۳ هزار و ۷۵۳ نفر از آنها ۹ سال و کمتر و ۶۴ میلیون و ۶۹۲ هزار و ۴۶۹ نفر از آنها ۱۰ سال و بیشتر سن داشتند. به عبارتی دیگر ۸۳.۴ درصد از جمعیت کل کشور در سن کار ۱۰ ساله و بیشتر هستند.

ترکیب جنسی جمعیت کل در سال ۱۳۹۴ شامل ۵۰.۱ درصد مرد و ۴۹.۹ درصد زن بوده‌اند. همچنین نتایج نشان می‌دهد ۷۲.۸ درصد در نقاط شهری و ۲۷.۲ درصد در نقاط روستایی ساکن بوده‌اند. همچنین در سال ۱۳۹۴ تعداد ۲۴ میلیون و ۲۲ هزار و ۶۳۵ نفر خانوار معمولی ساکن و گروهی در کشور برآورده شده است که ۲۰ میلیون و ۹۶۱ هزار و ۷۶۵ خانوار دارای سرپرست مرد و سه میلیون و ۶۰ هزار و ۸۶۹ خانوار دارای خانوار زن بودند.

۹۸.۳ درصد جمعیت کشور دارای تابعیت ایرانی هستند. این در حالی است که ۱.۶ درصد جمعیت افغانستانی و فقط ۰.۱ درصد جمعیت کشور سایر تابعیت‌ها را دارند و اغلب افراد با تابعیت غیرایرانی در نقاط شهری زندگی می‌کنند.

همچنین براساس نتایج آمارگیری نیروی کار عمده دلیل مهاجرت (پیروی از خانوار) با ۵۲.۶ درصد بوده است. ۹.۲ درصد مهاجرت‌ها به دلیل جست‌وجوی کار و ۷.۲ درصد به دلیل جست‌وجوی کار بهتر صورت گرفته است. عامل پیروی از خانوار در نقاط شهری و روستایی به ترتیب با توزیع ۵۴.۷ و ۴۴.۲ درصد عمده‌ترین دلیل مهاجرت بوده است.

در سال ۱۳۹۴ از ۶۹ میلیون و ۹۸۵ هزار و ۸۱۷ نفر جمعیت شش ساله و بیشتر، ۸۷.۴ درصد باسواد و ۱۲.۶ درصد بی‌سواد بوده‌اند. نسبت باسوادی در نقاط شهری ۹۰.۸ و در نقاط روستایی ۷۸.۱ درصد بوده است. در گروه سنی شش تا ۹ ساله و ۱۵ تا ۲۴ ساله نسبت باسوادی ۹۷.۹ درصد و در گروه سنی ۱۴ تا ۱۰ ساله این نسبت ۹۹.۱ درصد بوده است.

همچنین باسوادی در بین مردان شش ساله و بیشتر ۹۱.۴ و در بین زنان این گروه ۸۳.۳ درصد بوده است. در سال ۱۳۹۴ در بین جمعیت شش ساله و بیشتر ۶۱ میلیون و ۱۳۹ هزار و ۴۲۰ نفر باسواد بوده‌اند. از این تعداد ۳۲.۷ درصد دارای تحصیلات ابتدایی، ۲۱.۳ دارای تحصیلات راهنمایی، ۳.۷ درصد دارای تحصیلات متوسطه و ۲۰.۸ درصد دارای تحصیلات دیپلم و پیش‌دانشگاهی، ۴.۲ درصد دارای تحصیلات فوق‌دیپلم، ۱۲.۳ درصد دارای تحصیلات لیسانس، ۲.۶ دارای تحصیلات فوق‌لیسانس و دکترای حرفه‌ای و ۰.۳ درصد دارای تحصیلات دکتری تخصصی بوده‌اند.

در سال ۱۳۹۴، ۶۴ میلیون و ۶۹۲ هزار و ۴۶۹ نفر در گروه‌های سنی ۱۰ ساله و بیشتر قرار داشتند. از این تعداد ۶۷.۴ درصد حداقل یک بار ازدواج کردند و ۳۲.۶ درصد هرگز ازدواج نکرده بودند. این نسبت در بین مردان به ترتیب ۶۳.۳ درصد و ۳۶.۷ درصد و در بین زنان ۷۱.۵ درصد و ۲۸.۵ درصد بوده است.

۶۱.۹ درصد جمعیت ۱۰ ساله به بالا دارای همسر، ۴.۴ درصد بی‌همسر به دلیل فوت همسر و ۱.۱ درصد بی‌همسر به دلیل طلاق هستند.

ایرانی ها چقدر غذا دور میریزند؟

۳۵ درصد محصولات کشاورزی تولیدی در ایران به هدر می‌رود، یعنی از ۱۰۰ میلیون تن محصول کشاورزی تولیدی در کشور، ۳۵ میلیون تن در سال دور ریخته می‌شود، این رقم معادل غذای میلیون‌ها انسان است.معصومه ابتکار رئیس سازمان حفاظت محیط زیست در کانال تلگرامی خود در راستای انتشار عکسی، نوشت: ما ایرانی‌ها چقدر غذا دور می‌ریزیم؟ با هر دور‌ریز، چه مقدار از ذخایر آب و خاک کشور که مصرف تهیه این غذا شده، هدر می‌رود؟ چه مقدار صدمه به طبیعت به خاطر پسماند این غذاها وارد می‌شود؟

 ایران از جمله کشورهایی است که هرساله درصد بالایی از مواد غذایی تولیدی را به هدر می‌دهد. برآوردهای فائو نشان می‌دهد، هر روز به ازای هر نفر، ۱۳۴ کیلو کالری غذا در ایران به هدر می‌رود.

همچنین گزارش‌های غیررسمی حاکی از آن است که ۳۵ درصد محصولات کشاورزی تولیدی در ایران به هدر می‌رود، یعنی از ۱۰۰ میلیون تن محصول کشاورزی تولیدی در کشور، ۳۵ میلیون تن در سال دور ریخته می‌شود، این رقم معادل غذای میلیون‌ها انسان است.

در عین حال، وقتی ما غذایی را به هدر می‌دهیم یا دور می‌‍ریزیم، فقط خود آن غذا نیست که دور ریخته می‌شود، بلکه باید صدها لیتر آبی را که برای کشت و پخت آن غذا صرف شده، انرژی را که تا رسیدن آن به ظرف غذای ما مصرف شده و آسیب‌هایی که دفن زباله‌های این غذا به محیط زیست ما وارد می‌کند را نیز به حساب آوریم.

یعنی وقتی غذایی هدر می‌رود، فقط در مقابل چهره گرسنه و فقیر میلیون‌ها انسان، مسئول نیستیم بلکه در قبال رودها و تالاب‌های آب‌شیرین، خاکی که فرسایش می‌یابد، انرژی که مصرف می‌شود، کره زمینی که تحت تأثیر گازهای گلخانه‌ای، هر روز گرم‌تر شده و شاهد خشکسالی‌های بیشتر است و زباله‌هایی که طبیعت و سلامت ما را از بین می‌برد، مسئولیم.

آغاز کمپین ملی جلوگیری از اسراف غذا

رئيس سازمان حفاظت محیط زیست ضمن اعلام آغاز کمپین ملی جلوگیری از اسراف غذا در کانال تلگرامي خود، تأکید کرد : بنابراین از همه هموطنانم دعوت می‌کنم تا به هر نحوی با ایجاد تغییر در عادات روزانه خود، به کمپین ملی جلوگیری از اسراف غذا بپیوندند.

ابتکار درباره آغار این کمپین نوشته است: در راستای بازدید از خیریه روزبه استان قزوین که باعث کسب موفقیت‌هایی در زمینه مباحث محیط زیستی شد، کلید آغاز پویش یا کمپین ملی جلوگیری از اسراف غذا هم زده شد.

چگونه در سفر از اطلاعاتمان محافظت کنیم؟

 

امروزه امنیت سایبری بسیار مهمتر از گذشته شده، همه ما اهمیت خریدن بیمه مسافرتی برای حفاظت از وسایل با ارزش خود و رسیدگی به هزینه‌های درمانی آگاهی داریم ولی درباره امنیت آنلاین چطور؟

برای کسانی که به سفرهای متعدد می‌روند، امن نگاه داشتن اطلاعات آنلاین در طول سفربه‌عنوان یک نگرانی بسیار بزرگ مطرح است.

از رمزهای عبور نیرومند استفاده کنید

شاید گفتن این نکته چندان ضروری نباشد ولی  یک رمز عبور برای تمام حساب‌های خود استفاده نکنید. شما باید نه‌تنها برای تلفن همراه، کامپیوتر و تبلت، بلکه برای تمامی اطلاعات حساس موجود در این دستگاه‌ها نیز رمزهای پیچیده‌ای را در نظر بگیرید.

به ‌جای نوشتن رمز عبور خود روی یک تکه کاغذ (که ممکن است به‌راحتی گم ‌شده و یا توسط یک جیب‌بر از شما دزدیده‌ شده و در اختیار سارقان قرار بگیرد) بهتر است از اسناد کامپیوتری‌ که توسط رمز از آن‌ها حفاظت می‌شود برای نظم دادن به اطلاعات ورود خود استفاده کنید.

به شبکه‌های بی‌سیم عمومی و آزاد متصل نشوید

شبکه‌های وای‌ فای آزاد و رایگانی که در کافی‌شاپ‌ها و هتل‌ها ارائه می‌شوند ممکن است یک وای ‌فای معمولی با رمز عبور به نظر برسد ولی هکرها در برخی از موارد اقدام به ساخت یک شبکه وای ‌فای دیگر با همان نام می‌کنند که بدون رمز نیز می‌توان به آن وصل شد.

راه راحت را انتخاب نکنید، از مسئولان محل مورد نظر بخواهید که نام دقیق شبکه وای ‌فای و رمز آن را به شما بدهند و یا اینکه از تلفن همراه خود به‌عنوان ‌هات اسپات (ارائه اینترنت همراه به‌صورت وای ‌فای برای دسترسی سایر دستگاه ‌ها) استفاده کنید.

آدرس‌های اینترنتی‌ که با HTTPS آغاز می‌شوند، از وب‌ سایت‌های استاندارد HTTP امن‌تر هستند. اگر در طول سفر خود مجبور به خرید آنلاین یا انجام هرگونه تراکنش آنلاین شدید، اطلاعات کارت اعتباری خود را تنها در سایت‌هایی وارد کنید که پیشوند آن‌ها با (S مخفف Secure به معنی امن) شروع می‌شود.

اگر وب‌ سایت مربوطه به شما اجازه می‌داد نیز به ‌منظور داشتن امنیت بالاتر از انتقال وجه با واسطه حساب ثالث (third party money transfer) استفاده کنید.

کوکی‌ها و تکمیل خودکار متن را غیرفعال کنید

تکمیل خودکار را می‌توان یک امکان رویایی برای هکرها دانست زیرا موجب می‌شود تا حجم بالایی از داده‌های شما در معرض دسترسی آن‌ها باشد. پیش‌ از اینکه عازم سفر شوید، کوکی‌ها و تکمیل خودکار متن را در تمامی دستگاه‌های خود غیرفعال کنید.

وضعیت قانونی رمزنگاری داده‌ها را بررسی کنید

بعضی از کشورها مانند روسیه، چین و کشورهای خاورمیانه، برای مبارزه با فعالیت‌های تروریستی استفاده از دستگاه‌های رمزنگاری ‌شده را ممنوع کرده‌اند.

به‌ این‌ ترتیب قبل از اینکه به یک سفر خارجی بروید، درباره این قوانین، آگاهی پیدا کنید. علت امر این است که کشورهایی که این سیستم را اجرا می‌کنند، معمولا در برابر تهدیدهای امنیتی بسیار ضعیف هستند. استفاده از شبکه مجازی شخصی برای امن نگاه داشتن دستگاه‌های الکترونیکی و اطلاعات شما ضروری خواهد بود.

منبع:ایسنا

8توصیه برای زناندر مورد خیانت شوهرانشان

یک متخصص ترمیم و بهبود روابط ناشی از خیانت همسران با اشاره به دلایل خیانت مردان به همسرانشان، توصیه‌هایی را به زنان برای جلوگیری از این آسیب خانوادگی بیان کرد.

دلایل بی وفایی برخی از مردان به همسران خود چه هستند؟ تصورات و باورهایی که زنان در مورد علل بی وفایی مردان در ذهن دارند تا چه اندازه با واقعیت ها تطبیق می کند؟ شاید تاکنون مطالب زیادی درباره دلایل خیانت مردان خوانده باشید که اغلب برگرفته از ترجمه مقالات خارجی و یا دیدگاه‌هایی است که در کتب روانشناسی مرتبط با روابط همسران ارائه شده است. اما در این گفتگو به دلایل عینی و واقعی خیانت مرد به همسر از نگاه یک مشاوره خانواده خواهیم پرداخت. مهدی آریافر متخصص ترمیم و بهبود روابط ناشی از خیانت همسران در گفتگو با مهر، از دلایل بی وفایی مردانی سخن گفته است که برای ترمیم زندگی زناشویی خود به وی مراجعه کرده اند.

۱- توجه بیشتر زن به خانواده پدری خود

برخی از مردان در جلسات مشاوره اظهار می کنند که چون به این نتیجه رسیده اند که اولویت نخست زندگی همسر خود نیستند، به همین دلیل آنها نیز زن خود را اولویت نخست زندگی خود نمی دانند و ترجیح می دهند تا با فرد دیگری رابطه عاطفی داشته باشند. مهدی آریافر در تشریح این موضوع به زنان توصیه می کند: شوهر شما همیشه باید فرد شماره یک زندگیتان باشد. اگر اتفاق فوق‌العاده‌ای نظیر قبولی در دانشگاه و یا موفقیت در اخذ مدرک تحصیلی، ترفیع کاری، تأیید بارداری یا هر خبر خوب دیگر رخ دهد؛ ممکن است وسوسه شوید که ابتدا این خبر خوب را به والدینتان اطلاع بدهید، ولی اجازه دهید همسرتان نفر اولی باشد که از این خبر خوش مطلع می‌شود. برای مرد بسیار مهم است که شما او را در درجه نخست اهمیت قرار داده و سپس موضوع را با دیگران در میان بگذارید. ولی در پاره ای موارد برخی از زنان ناخودآگاه طوری رفتار می کنند که به خانواده پدری خود بیشتر از شوهرشان اهمیت می دهند. زوجین باید بدانند که آنها دیگر در خانه پدری حضور ندارند و تشکیل خانواده جدیدی داده اند لذا نباید به گونه ای رفتار کنند که شوهرشان احساس کند، مورد بی مهری و کم توجهی قرار گرفته و اولویت نخست زندگی همسرش نیست. بدیهی است تداوم این وضعیت می تواند مرد را از همسر خود دور کرده و زمینه شکل گیری خیانت عاطفی و جنسی را فراهم سازد.

۲- بی توجهی زن به رابطه زناشویی

مهدی آریافر در این خصوص معتقد است: بررسی ها بر روی برخی از مردانی که به همسر خود خیانت کرده اند، نشان می دهد که آنها از ضعف زن در برقراری یک رابطه زناشویی جذاب، مثبت و سازنده گله مند بوده اند. متأسفانه برخی از زنان و حتی مردان، با مهارتهای لازم برای داشتن رابطه زناشویی مؤثری که می تواند در تحکیم بنیان خانواده مؤثر باشد، آشنا نیستند، بنابراین هرطوری که دلشان بخواهد رفتار می کنند، فقدان این مهارت ها باعث می شود تا زن یا مرد با الگوهای رفتاری اشتباهی که از خود بروز می دهند، ناخواسته همسر خود را از چنین رابطه ای گریزان کرده و خلائی را ایجاد کنند که او در خارج از خانه به دنبال برطرف کردن آن باشد. لذا بهتر است هر یک از طرفین اطلاعات خود را در این زمینه افزایش داده و حتی در مورد علائق طرف مقابل برای داشتن رابطه ای دو طرفه و جذاب صحبت کنند تا بتوانند به یک دیدگاه مشترک و مؤثر دست یابند.

۳- رفتار تحکم آمیز زن با شوهر

این متخصص سرشناس خانواده در این خصوص به مهر، گفت: زمانی که یک زن با صدایی مردانه و حالتی دستوری امر و نهی می کند، این احساس را در شوهر خود به وجود می آورد که زن او یک مدیر است نه همسر. بارها در جلسات مشاوره خیانت همسران از زبان مردان شنیده ام که برخی از زنان به دلایل مختلف در نوع گفتگو و ارتباط با همسرشان مانند یک رئیس و حاکم برخورد می کنند و این احساس را در شوهران ایجاد می کنند که آنها قصد دارند تا اختیار و کنترل زندگی مشترک را در دست بگیرند و لذا مردان نیز در برابر چنین زنانی یا مقاومت می کنند و یا ترجیح می دهند با بی تفاوتی به تدریج از علاقه و احساسات مثبت خود نسبت به همسرانشان کاسته و به دنبال ارتباط عاشقانه دیگری بروند.

۴- تمرکز بیش از حد زن بر روی فرزندان و یا دوستان 

مهدی آریافر در این باره خطاب به زنان تاکید می کند: هیچ شکی نیست که فرزندان و یا دوستان، افراد بسیار مهمی در زندگی شما هستند، اما قطعاً از همسر شما مهمتر نیستند. اگر همسرتان را از ردیف اول اولویت‌های زندگی‌تان پایین بیاورید، این پیام را به مرد القاء کرده اید که وفاداری کاملی به او ندارید، لذا نباید از او نیز توقع داشته باشید تا به شما وفادار بماند. اولویت نخست زندگی شما باید همسرتان باشد. اینکار نه تنها باعث رشد و شکوفایی زندگی‌تان می‌شود و آن را در برابر بی وفایی و خیانت احتمالی شوهرتان بیمه می‌کند، بلکه محیطی امن و ایمن برای شما و فرزندتان فراهم می‌کند. بارها از برخی از مردان نظیر این جملات را شنیده ام که اظهار داشته اند که وقتی با حالتی خسته از سر کار وارد منزل شده اند، همسرشان در حال رسیدگی به فرزند و یا صحبت کردن با دوستان صمیمی اش بوده و هیچ توجهی به حضور شوهر خود نداشته است. برخی از مردان نیز می گویند: «همسرمان در مهمانی ها توجه چندانی به ما ندارد و همه تمرکزش بر روی دوستان و اطرافیان خودش است» بدیهی است مردان در چنین وضعیتی احساس می کنند، زنان زحمات و تلاش آنها را در بیرون از خانه نادیده گرفته و قدردان نیستند، تداوم این وضعیت مرد را از خانواده دور کرده و او را بسوی بی وفایی و خیانت به زن سوق خواهد داد.

۵- سرزنش کردن مرد توسط زن 

این مشاور خانواده می افزاید: تحقیر و سرزنش کردن مرد باعث شکسته شدن اقتدار او خواهد شد و از او فردی پرخاشگر و عصبی خواهد ساخت که دیگر همانند سابق، همسرش را دوست نخواهد داشت. مرد دوست دارد برای همسرش بهترین باشد. وقتی شما به عنوان شریک زندگی اش عیب او را بیان می کنید، او اولین احساسی که می کند این است که شما او را بهترین نمی دانید و این بسیار خطرناک است. پس اگر خواهان یک همسر مهربان و خوب هستید، به جای دیدن بدی‌هایش، خوبی های او را ببینید و مدام آنها را به زبان بیاورید و اگر انتقادی از او دارید، به جای استفاده از کلمات تنش زا و سرزنش کردن او سعی کنید تا با لحنی ملایم و بهره گیری از مهارتهای ارتباطی مناسب با او صحبت کنید. پیشنهاد می کنم برای کسب این مهارتها یا از کتابهایی که در این زمینه نوشته شده و یا از راهکارهای مشاورین با تجربه و آگاه بهره بگیرید. برخی از مردان در جلسات مشاوره می گویند؛ همسرمان کاری کرده است که ما از اشتباه کردن می ترسیم زیرا اگر مرتکب اشتباهی شده و یا در اثر عواملی که حتی خارج از دست ماست، گرفتار بحرانی شویم، همسرمان به جای آنکه به ما انگیزه داده و اعتمادبه نفس لازم برای غلبه بر شرایط موجود به ما بدهد، اقدام به سرزنش و تحقیر کرده و همین امر باعث شده تا ما نیز به محض رهایی از مشکلات، دیگر بر روی همراهی همسر خود حساب باز نکرده و از او فاصله بگیریم. 

۶- وقتی زن مانند یک مادر با همسرش رفتار می کند

مهدی آریافر به مهر گفت: وقتی مرد احساس کند که زن همانند یک مادر از او مراقب کرده و تمام رفتارهای او را تحت نظر داشته و هر کاری را مدام به او یادآوری می کند، به تدریج از نظر احساسی از او فاصله خواهدگرفت. یکی از معمول ترین و مخرب ترین عادات ارتباطی زن ها با شوهرشان این است که با آنها به گونه ای رفتار می‌کنند که گویی مردان کودکانی بیش نیستند و نمی‌توانند از خودشان مراقبت کنند و نیاز دارند که خانم ها زندگی شان را اداره کنند.

این متخصص خطاب به زنان می گوید: هنگامی‌که با یک مرد مانند پسربچه کوچکی رفتار می‌کنید، او نیز به مانند بچه ای کوچک با شما رفتار خواهد کرد. هنگامی‌که انتظار دارید ناتوان، درمانده و ضعیف باشد او نیز ناتوان، درمانده و ضعیف می‌نماید. در ابتدا مادری کردن برای نامزد یا همسرتان می‌تواند جوانب مثبتی داشته باشد، اما در درازمدت اثرات بسیار مخربی را بر روی رابطه شما خواهد گذاشت. هنگامی‌که در حق همسرتان مادری می‌کنید؛ ممکن است در ظاهر او از رفتارتان شکایتی نداشته باشد، حتی ممکن است اصرار کند به این کارتان ادامه بدهید، اما یک چیز حتمی‌است: او یک روز بر علیه تان شورش خواهد کرد زیرا اغلب ‌پسربچه‌ها دوست دارند روزی از مادرشان جدا شوند و خانه را ترک کنند. زنها لازم است توجّه داشته باشند که مادری کردن و با مردها مانند پسربچه های کوچک رفتار کردن، استقلال یک مرد را زیر سوال می برد. زمانی که اقتدار مردان بر اثر مادری کردن بیش از اندازه زنان از بین برود، جذابیتشان را برای همسرشان از دست می دهند. زیرا زنان دوست دارند مرد زندگی شان مقتدر و توانا باشد و از پسربچه هایی که مجبورند مدام دنبالشان باشند خسته و کلافه می شوند در نتیجه همین عامل باعث سردی روابط می شود. در واقع آنچه باعث بروز مشکل می شود رفتار شماست نه بی توجه بودن شوهرتان به کارهایش.

آریافر در ادامه خطاب به زنان می افزاید: با مادری کردن در حق همسرتان، عشق، حرارت و شور و حال رابطه را خواهید کشت. هر چه با یک مرد رفتاری مادرانه داشته باشید، او نیز با شما رفتاری بچه گانه خواهد داشت. نکته مهم اینجاست که چون هیچ مردی مایل نیست با مادرش همبستر شود. در نتیجه از برقراری رابطه زناشویی با شما که همانند مادرش هستید نیز خودداری می کند و برای پرکردن این خلأ جنسی در جستجوی زنی خواهد بود که برخلاف شما رفتاری مادرانه با او نداشته باشد. جنبه دیگر این قضیه این است که هرچه مردی در نظر شما ناتوان تر و ضعیف تر جلوه کند، از لحاظ جنسی نسبت به او سرد خواهید شد. زنان باید توجه داشته باشند که با مادری کردن؛ مردها وابسته می شوند و اعتماد به نفسشان پایین می آید وقتی اعتماد به نفسشان پایین بیاید کمتر می توانند خودشان را دوست بدارند، بنابراین چگونه می توانیم از کسی که خودش را دوست ندارد انتظار عشق داشته باشیم؟! احساس عزت نفس یک مرد بستگی به احساس توانمندی او دارد. هنگامی‌که مردی احساس می‌کند کارها را به درستی انجام نمی‌دهد، به سختی می‌تواند با شما و یا خودش مهربان باشد. رفتار با مردها به مانند پسربچه‌ها و به رخ کشیدن ضعف‌ها و ناتوانایی‌های آنها روی قابلیت عشق ورزی مرد شما تاثیر منفی می‌گذارد. توانایی و قابلیت‌های مرد باعث تحریک زن‌ها می‌شود. بنابراین هر چه مردی ناتوان تر جلوه کند، از نگاه زنان از جذابیتش کاسته خواهد شد.

۷- وقتی زن؛ بذر شک و تردید را در ابتدای رابطه می کارد

این متخصص بهبود روابط همسران در این باره معتقد است: وقتی زوجین همدیگر را دوست دارند، قطعاً به هم عشق ورزیده و به یکدیگر اعتماد دارند اما از لحظه‌ای که شک و تردید در رابطه‌ای شکل می گیرد، ذره ذره عشق بین زوجین رو به زوال گذاشته و از بین می رود. وقتی مردی مورد ظنّ و شک همسر خود قرار گرفته و رفتار کنترل کننده زن را می بیند، روز به روز از او فاصله گرفته و به سوی شکل گیری رابطه عاطفی جدیدی متمایل می شود. اگر زنی نشانه های بی میلی و سرد شدن شوهرش را نسبت به خود مشاهده کرد، بهتر است به کمک یک مشاور خانواده به واکاوی این مسأله بپردازد و از اتخاذ تصمیم ها و روشهای خودسرانه نظیر بحث و جدل های بی نتیجه، سرک کشیدن در تلفن همراه وی و یا تعقیب او خودداری کند. زیرا بارها در جلسات مشاوره به این نتیجه رسیده ام که شک و تردید بی مورد زن یکی از عوامل مهم بروز بی وفایی و خیانت شوهرش بوده است.

۸- زنانی که به کار و مادیات بیشتر اهمیت می دهند

از نگاه مهدی آریافر، بعضی از زنها در زندگی زناشویی به دلیل ترس از دست دادن همسر و نگرانی از آینده؛ آنچنان بر روی کار و سرمایه گذاری تمرکز می کنند که یادشان می رود در کنار کار خود وقتی را هم برای زندگی مشترک با همسرشان اختصاص دهند، لذا خواسته یا ناخواسته باعث ایجاد شکاف در رابطه خود با او می شوند. به این دسته از خانم ها پیشنهاد می کنم تعادلی بین کار و توجه به زندگی مشترک خود برقرار کنند و در طول شبانه روز به روشهای مختلف نظیر نوشتن یادداشت های عاشقانه، مکالمه تلفنی، گفتگوی رو در رو در منزل یا مکانهای مورد علاقه طرفین با همسر خود در ارتباط بوده و در زمینه روشهای هرچه بهتر کردن رابطه عاطفی و عاشقانه خود و یا تصمیماتی که لازم است برای آینده زندگی مشترکشان اتخاذ کنند، با یکدیگر صحبت کنند.

منبع: مهر